بهنام شایسته

درباره بهنام شایسته

پس از اخد مدرک کارشناسی مهندسی متالورژی دانشگاه شیراز در عرصه ی واردات زیورآلات، صنایع دستی، عتیقه و ظروف نقره وارد شدم، طی این مدت دوره های بازاریابی، مدیریت فروش دیده ام. پس از آن به نوشتن داستان و نمایشنامه نویسی به صورت حرفه ای روی آوردم و به دنبال آن به دلیل علاقه شخصی به محتوانویسی وارد شدم. آشنا به زبان انگلیسی، اسپانیول و تا حدودی آلمانی می باشم.

انتخاب میوه خشک برا اساس سلامت یا انتخاب بر اساس رژیم

راهنمای انتخاب میوه خشک

میوه های خشک به عنوان جزیی از رژیم غذایی سلامت، یک خوراکی پرخاصیت محسوب می شوند. با این حال، برخی از افراد با برخی شرایط خاص تندرستی یا محدودیت های غذایی ممکن است بعضی از میوه های خشک را مناسب...

ادامه خواندن

خوراک میگو تمرهندی

طرز تهیه خوراک میگو تمرهندی

خوراک میگو تمر هندی از زمره ی خوراکی هایی است که با یک بار مزه کردن، به سرعت مورد علاقه خانواده قرار می گیرد. سریع حاضر می شود، پرخاصیت، سالم و کم چربی و کم کالری است. زمان آماده سازی :...

ادامه خواندن

آیا گردو پکان برای قلب مفید است

آیا گردو پکان برای قلب مفید است

گردو امریکایی آجیلی بسیار خوشمزه ای می باشد. با در دهان گذاشتن آن، این حس واضح تایید می شود. طبق آخرین مطالعه، با این حال، خواص پکان فراتر از کام و تا قلب ما نیز باشد. سوالی که مطرح می...

ادامه خواندن

خوراک خانگی مرغ بادام هندی

آموزش تهیه خوراک خانگی مرغ بادام هندی

مزه مرغ بادام هندی بهتر از انواع دیگر خوراک های مرغ است که پروتئین آجیلی را به همراه پروتئین گوشتی به همراه دارد. سبزیجات آن لطیف است که با بادام هندی ترد پوشانده شده و به همراه سس سویا مزه...

ادامه خواندن

پنج خاصیت اصلی بادام برزیلی

پنج خاصیت اصلی بادام برزیلی

بادام برزیلی در واقع آجیل خوراکی درخت مغز برزیلی است و می توان آن را به صورت خام یا تفت داده مصرف کرد. آجیل ها درون پوسته ای گرد و نارگیل مانند، به شکل پرهایی پرتقال مانند رشد می کنند...

ادامه خواندن

خوراک مرغ بادام برزیلی باطعم اناری

آموزش تهیه خوراک مرغ بادام برزیلی باطعم اناری

ترکیب پروتئین گوشتی و پروتئین گیاهی علاوه بر تقویت خواص غذایی، مزه ی بینظیری می دهد. این خوراک، یک مرغ خوابانده شده در زنجبیل، لیمو و دانه های انار است که با برش های بادمجان سرو می شود و دهان...

ادامه خواندن

محبوبیت شیر نارگیل

فواید شیر نارگیل

شیر نارگیل اخیراً بسیار محبوب شده است. این یک جایگزین خوشمزه برای شیر گاو است که ممکن است تعدادی از مزایای سلامتی را نیز فراهم کند. شیر نارگیل چیست؟ شیر نارگیل از گوشت سفید نارگیل های قهوه ای بالغ که میوه درخت...

ادامه خواندن

خاصیت آجیل چیست

خواص درمانی آجیل ها

چرا متخصصان تغذیه در ارائه ی برنامه غذایی برای هر نوع مراجعی؛ آجیل تجویز می کنند؟ واقعا خواص آجیل ها چیست که برای هر نوع بیماری آشکار و مزمنی کاربرد دارد؟ آیا شواهد مستندی هست که نشان دهد؛ خوردن روزانه...

ادامه خواندن