ویتامین دی و دیابت

رابطه ویتامین دی و دیابت

ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که نقش های مهمی در تنظیم ارگانیزم های درونی بدن دارد، از جمله حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و مفاصل و تقویت سیستم ایمنی بدن. این ویتامین در برخی غذاها یافت...
کیوی در بارداری

کیوی در بارداری

آگاهی خانم ها در دوران بارداری از تغذیه و باید ها و نباید های مصرفی، از الزامات محسوب می شود. ورودی تغذیه ی مادر و کودک (جنین) یکی است، بنابراین تغذیه ی کودک از دوران بارداری آغاز می شود. کیوی...
خشکبار قند خون را سریع پایین می آورد؟

آیا خشکبار قند خون را سریع پایین می آورد

میوه خشک یکی از میان وعده های ضروری برای تندرستی بدن انسان می باشد. آنها عمدتا غنی از مواد مغذی مثل مواد معدنی، ویتامین ها، فیبر و آنزیم ها هستند. این ریز مغذی ها سبب مقاومت بدن در برابر آسیب...
خشکبار حاوی ویتامین دی

خشکبار حاوی ویتامین دی

عموما ویتامین ها را به دو دسته ی ویتامین های محلول در آب و ویتامین های محلول در چربی تقسیم بندی می کنند. ویتامین دی که به ویتامین خورشید نیز مشهور است، در خانواده ی ویتامین های محلول در چربی...
نقش پتاسیم در بدن

پتاسیم در بدن

پتاسیم سومین ماده معدنی فراوان در بدن است که به بدن کمک می کند تا مایعات را تنظیم کند. سیگنال های عصبی ارسال و انقباضات عضلات را تنظیم کند. تقریباً نود و هشت درصد پتاسیم بدن انسان، در سلول ها...
زردآلو و دیابت

زردآلو و دیابت

عطر و طعم شیرین و لطیف زردآلو و همچنین مواد مغذی چشمگیرش باعث می شود که این میوه علاوه بر مزه دلچسب، به دلیل ارزشمندی، در رژیم غذاییمان قرار بگیرد. زردآلو ویتامین آ مفیدی دارد و مقادیر قابل توجهی ویتامین...
آلو بخارا در بارداری

آلو بخارا در بارداری

آلو بخارا آلویی به نسبت روشن تر از آلو شابلن و خورشتی است. این میوه خشک یکی از سالم ترین انواع خوراکی ها در سراسر جهان محسوب می شود. به زبان دیگر آلوها برای سلامتی کلی بدن بسیار مفید هستند...