بهنام شایسته

درباره بهنام شایسته

پس از اخد مدرک کارشناسی مهندسی متالورژی دانشگاه شیراز در عرصه ی واردات زیورآلات، صنایع دستی، عتیقه و ظروف نقره وارد شدم، طی این مدت دوره های بازاریابی، مدیریت فروش دیده ام. پس از آن به نوشتن داستان و نمایشنامه نویسی به صورت حرفه ای روی آوردم و به دنبال آن به دلیل علاقه شخصی به محتوانویسی وارد شدم. آشنا به زبان انگلیسی، اسپانیول و تا حدودی آلمانی می باشم.

زردآلو و دیابت

زردآلو و دیابت

عطر و طعم شیرین و لطیف زردآلو و همچنین مواد مغذی چشمگیرش باعث می شود که این میوه علاوه بر مزه دلچسب، به دلیل ارزشمندی، در رژیم غذاییمان قرار بگیرد. زردآلو ویتامین آ مفیدی دارد و مقادیر قابل توجهی ویتامین...

ادامه خواندن

پاستا اسپایسی گوجه فرنگی خشک و بروکلی

پاستا اسپایسی گوجه فرنگی خشک و بروکلی

گوارش انسان بیشتر برای هضم مواد گیاهی ساخته شده تا گوشت، از این رو ارگانیسم های انسان سالم، به خوراک های گیاهی کشش بیشتری دارد. وعده های غذایی و دستورالعمل های خوراک های گیاهی به قدری متنوع هستند که هواداران...

ادامه خواندن

آلو بخارا در بارداری

آلو بخارا در بارداری

آلو بخارا آلویی به نسبت روشن تر از آلو شابلن و خورشتی است. این میوه خشک یکی از سالم ترین انواع خوراکی ها در سراسر جهان محسوب می شود. به زبان دیگر آلوها برای سلامتی کلی بدن بسیار مفید هستند...

ادامه خواندن

موسلی

موسلی

موسلی یک میان وعده، چاشت، یا حتی صبحانه ی بسیار مفید و سلامت می باشد. در سوییس به عنوان یک وعده ی مستقل مصرف می شود. موسلی عموما بر پایه پرک های جو یا جوی دوسر یا سایر محصولات مبتنی...

ادامه خواندن

درست کردن مربای هلو

مربا هلو چگونه درست می شود

تابستان زمان وفور میوه های مختلف، علی الخصوص هلو و میوه های هم سبکش می باشد. اما هلو را بصورت خشک در تمام فصول سال می توان در اختیار داشت. بنابراین در هر زمانی که بخواهیم می توانیم ترشی، مربا...

ادامه خواندن