برای کاهش وزن خیار گزینه ای عالی است. به خصوص وقتی تصمیم به بارداری می گیرید، به دلیل اینکه خیار سرشار از آب است سبب افزایش باروری و میزان تخمک گذاری در زنان می شود.

آیا خوردن خیار در بارداری خطری ندارد؟

به طور کلی، خیار دارای واکنش آلرژیک به خصوص در زنان است و مصرف آن در دوران بارداری خیلی امن نیست. اگر دچار مشکلاتی مانند کولیت، ورم معده، هپاتیت، نفریت مزمن (بیماری کلیوی)، پيلونفريت (التهاب لگن و کلیه) هستید بهتر است که اصلا خیار مصرف نکنید.
<h2>فواید خیار خوردن در حاملگی:</h2>
اگرچه خیار خیلی برای بارداری مناسب نیست اما لیستی از مزایای سلامتی عمومی آن را توضیح می دهیم تا در دوران بارداری بتوانید بهترین تصمیم را درباره آن بگیرید.

1 - کم کالری است:

هر نصف فنجان خیار با پوست، حدود 8 کالری دارد و این خیلی کم است. مصرف خیار به شما نگرانی ای بابت چاقی نمی دهد.

2 - ویتامین k:

ویتامین کا برای سلامت و تحکیم استخوان ها ضروری است. همچنین خیار به دلیل دارای بودن ویتامین B، آهن، فولیک اسید و منگنز؛ فوایدی برای قلب و مغز دارد.

3 - جلوگیری از دهیدارته شدن بدن:

ما درباره آب فروانی که در خیار وجود دارد صحبت کردیم. شما با خوردن آن دیگر نگران کم آبی بدن تان نمی شوید.

4 - تقویت شفافیت پوست:

اگر در سه ماهه اول بارداری هستید، توصیه می کنیم خیار مصرف کنید تا کلاژن پوست تان افزایش یابد.

<figure class="image ck-widget ck-widget_with-resizer" id="attachment_13459">
 <img src="https://images.poponik.com/storage/contents/2018/08/Ar-000156-2.jpg" width="480" height="360" alt=" خواص خیار">
 <figcaption class="ck-editor__editable ck-editor__nested-editable image__caption_highlighted"> خواص خیار</figcaption>
 </figure>

5 - جلوگیری از ورم بدن:

خیار ادرار آور هستند به همین دلیل از تورم بدن جلوگیری می کنند.

6 - بهبود خلق و خو:

ویتامین های B موجود در خیار سبب می شود تا احساس خوبی به شما دست دهد که برای مغز نیز مفید است و سبب بهبود خلق و خوی شما می شوند.

7 - رشد جنین:

خیار با داشتن ویتامین B3، B2، B1، C، اسید فولیک، زینک، پتاسیم، منیزیم و آهن؛ برای رشد جنین و جلوگیری از اختلالات رشد مناسب است.

8 - پیشگیری از یبوست:

خیار دارای فیبر بالا است. اگر در دوران بارداری دچار یبوست نشوید، از ابتلا به بواسیر در دوران بارداری در امان می مانید.

9 - افزایش ایمنی بدن:

به دلیل غنی بودن از آنتی اکسیدان ها، خیار سبب افزایش ایمنی بدن می شود و از عفونت ها جلوگیری می کند.

10 - تنظیم قند خون

<figure class="image ck-widget ck-widget_with-resizer" id="attachment_13461">
 <img src="https://images.poponik.com/storage/contents/2018/08/Ar-000156-1-1.jpg" width="480" height="360" alt=" خواص خیار">
 <figcaption class="ck-editor__editable ck-editor__nested-editable image__caption_highlighted"> خواص خیار</figcaption>
 </figure>

اگر دچار دیابت بارداری هستید، می توانید از خیار به منظور تنظیم فشار و قند خون استفاده کنید.
<h3>خطرات و عوارض خوردن خیار در بارداری:</h3>
این عوارض ممکن است در برخی از افراد رخ دهد.

1 - گاز روده:

این یکی از مشکلات شایع ناشی از خیار خوردن در بارداری است. همچنین ممکن است دچار سوء هاضمه یا خارش های پوستی شوید.

2 - تکرر ادرار:

در سه ماهه اول بارداری؛ دفع ادرار به صورت عادی زیاد است؛ ممکن است خوردن خیار این نیاز به دستشویی را بیشتر و آزار دهنده کند.

3 - آلرژی:

اگر شما به خیار حساسیت داشته باشید، احتمال تورم و خارش های پوستی بیشتر می شود.

4 - مسمومیت:

خیار دارای برخی سموم است که دچار تلخ شدن آنها می شود، اگر مقادیر زیادی مصرف شود می تواند تهدیدی برای زندگی باشد. اگر متوجه تلخی خیار شدید، اصلا آن را نخورید.

5 - هیپوکالمی (کاهش سطح پتاسیم):

مصرف بیش از حد خیار سبب افزایش سطح پتاسیم می شود و موجب درد شکم و نفخ می شود، حتی می تواند بر کلیه های شما نیز اثر گذار باشد.


<div class="poponik-green">

برای <a href="https://poponik.com">خرید بذر</a> و <a href="https://poponik.com">فروش بذر</a> می توانید از این لینک استفاده کنید.

در صورت داشتن هر گونه پرسش و مشاوره در زمینه خرید <a href="https://poponik.com/">بذر</a> میتوانید با شماره <a href="tel:09358504040">09358504040</a> تماس بگیرید.

</div>

امیر

<a href="https://www.ostadcoach.com/" rel="nofollow ugc">عالی بود لطفا بیشتر از این نوع مقاله بذارید سپاس</a>

خواص خیار در دوران بارداری

خیار در دوران بارداری تامین آب بدن مادر را به همراه دارد همچنین سرشار از آهن، ویتامین های ب و کا است و جلوگیری از ورم بدن می کند.

خواص خیار در دوران بارداری

نوشته های مرتبط