میوه خشک شده
میوه خشک میوه ای است که اکثر محتوای اصلی آب آن به طور طبیعی یا از طریق خشک کردن در برابر آفتاب یا با استفاده از خشک کن های صنعتی از بین رفته است. از آن جایی که کشور عزیزمان ایران، دارای آب و هوای چهار فصل است، وفور میوه در فصل های گرم سال به شدت احساس می شود. بنابراین می شود از این نعمت الهی بهره برد و بسیاری از میوه را به صورت خشک تهیه و انبار کرد تا در فصل های سرد سال نیز دسترسی به میوه راحت باشد. همجنین استفاده از میوه خشک برای همطنان ساکن خارج از ایران این امکان را فراهم کرده است تا در همه فصلهای سال به میوه های خشک که در بسیاری از مواقع بومی ایران هستند دسترسی داشته باشند.
خرید میوه خشک
استفاده از میوه خشک از هزاره چهارم قبل از میلاد در بین النهرین رایج بوده است. میوه خشک به دلیل طعم شیرین، ارزش غذایی بالا و ماندگاری طولانی بسیار محبوب است. میوه خشک می تواند یک میان وعده سالم برای کودکان باشد. همچنین از میوه خشک می توان استفاده های زیادی در اشپزی کرد. امروزه، مصرف میوه خشک بسیار گسترده است. تقریباً نیمی از میوه های خشک فروخته شده در جهان کشمش و به دنبال آن خرما، آلو خشک، انجیر، زردآلو، هلو، سیب و گلابی است. ارزش هر کدام از این میوه بر هیچ کس پوشیده نیست. میوه های خشک بیشتر ارزش غذایی میوه های تازه را حفظ می کنند. میوه خشک علاوه بر خواص خود، می تواند در فصل هایی که برخی از میوه ها یافت نمی شوند جایگزین مناسبی باشد. فرآیند خشک کردن میوه سبب می شود تا مقداری از ویتامین ث آنها از دست برود اما از میزان آنتی اکسیدان، فیبر و دیگر خواص آنها کاسته نمی شود و هنوز برای سلامتی بسیار مفید هستند.
خرید اینترنتی میوه خشک
شما عزیزان می توانید با مطالعه اطلاعات مندرج در صفحه هر محصول ضمن آشنایی کوتاه با میوه های خشک پوپونیک، با خواص آنها نیز آشنا شوید و خریدی لذت بخش داشته باشید. میوه خشک تنقلاتی سالم با ارزش غذایی بسیار مناسب برای کودکان، محیط کار، هدیه دادن، پذیرایی، کوهنوردی و کمپ، سفر و اوقات فراغت است.
فروش میوه خشک
فروشگاه پوپونیک یکی از بهترین و با کیفیت ترین ارائه دهندگان میوه خشک در سراسر کشور است و کیفیت محصولات خود را با بالاترین درجه کیفیت تضمین می کند. فروشگاه پوپونیک میوه خشک را روزانه تهیه می کند لذا کیفیت و طعم و بوی آن مثال زدنی است. در این بخش از محصولات پوپونیک، میوه هایی همچون خرمالوی خشک، زردآلو خشک، توت فرنگی خشک، به خشک، انبه خشک، آناناس خشک و بسیاری دیگر از این میوه ها دیده می شود که همگی با رعایت اصول بهداشتی و عاری از هرگونه ناپاکی تهیه و بسته بندی شده اند. میوه های خشک پوپونیک با ظاهری زیبا، عطری دلنشین، طعمی مطبوع و خواصی منحصر به فرد از درجه کیفی بسیار مرغوب برخوردار هستند و کیفیت آنها توسط فروشگاه پوپونیک تضمین می شود.
سوالات متداول در مورد میوه خشک:
-
کدام میوه خشک سالم تر است؟
میوه های خشک سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و فیبر غذایی، یک میان وعده خوشمزه و سالم را به وجود می آورند. کارشناسان بهداشتی برای حفظ سلامتی خوردن میوه های خشک مانند زردآلو، گردو و پسته را توصیه می کنند.
-
آیا میوه خشک از آب نبات سالم تر است؟
اما وقتی میوه های تازه را خشک می کنید، آب را از دست می دهید، که قند را غلیظ می کند و هر لقمه را شیرین می کند – با شکر بیشتر از گل ختمی، فنجان برای فنجان. این کاملاً به این معنا نیست که مارشملو از کشمش سالم تر است، زیرا میوه های خشک هنوز حاوی فیبر و مواد مغذی بیشتری نسبت به آب نبات های مستقیم هستند.
-
میوه خشک چه فوایدی دارد؟
بیشتر میوه های خشک منابع خوبی از پتاسیم و فیبر هستند. آنها همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و چندین ویتامین و مواد معدنی هستند. توجه داشته باشید که برخی از میوه های خشک حاوی قند اضافی هستند، بنابراین برچسب آن را بررسی کنید تا مطمئن شوید کالری خالی اضافی با میوه خود دریافت نمی کنید.
-
آیا می توانید زیاد میوه خشک بخورید؟
میوه های خشک همچنین دارای قند و کالری بالایی هستند و در صورت مصرف زیاد مانند افزایش وزن، مشکلات معده مشکلاتی ایجاد می کنند. یک دیابتی می تواند قند خون خود را افزایش دهد. آجیل شور می تواند فشار خون، یبوست یا اسهال یا نفخ را افزایش دهد.
-
بهترین زمان برای خوردن میوه های خشک کدام است؟
صبح، به طور کلی، مزیت میوه های خشک این است که می توان آنها را در هر زمان از روز میل کرد. با این حال، برای به دست آوردن حداکثر مزایا، باید آنها را صبح زود بخورید. مزایای خوردن میوه های خشک در صبح اگر در شب قبل خیس شوند و سپس مصرف شوند چندین برابر می شود.
-
آیا میوه خشک از شکلات سالم تر است؟
همیشه به ما گفته می شود که هنگام تماشای وزن خود از آجیل و میوه های خشک استفاده کنید اما زیاده روی در آن آسان است. اگرچه آجیل و میوه های خشک شده میان وعده های بهتری نسبت به کیک یا شکلات هستند، اما آجیل دارای کالری، حدود 500 کالری و 50 گرم چربی در 100 گرم است.
-
آیا میوه های خشک باید در یخچال نگهداری شوند؟
میوه خشک رطوبت کمتری نسبت به میوه های تازه دارد، بنابراین زود خراب نمی شود، اما سرد شدن می تواند به حفظ طراوت بیشتر کمک کند. آن را تا شش ماه در قسمت اصلی یخچال خود نگه دارید.
-
روزانه چقدر میوه خشک می توانید بخورید؟
آنها غنی از اسید اولئیک، کاروتن و ویتامین E هستند. مقدار مصرف را به بیش از 20 گرم در روز محدود کنید.
-
اگر روزانه میوه خشک بخوریم چه اتفاقی می افتد؟
میوه های خشک جایگزین عالی و سالمی برای میان وعده های روزانه هستند. مصرف میوه های خشک انرژی و استقامت را افزایش می دهد. همچنین سرشار از فیبر هستند که به معنی هضم بهتر و سلامت کلی است. آجیل ها منبع عالی پروتئین و آهن هستند، به خصوص اگر گیاه خوار هستید.
-
کدام میوه خشک کمترین میزان قند را دارد؟
زردآلو خشک زمانی مناسب است که می خواهید قند کمی در میان سایر میوه های خشک وجود داشته باشد که مقدار زیادی آنتی اکسیدان برای محافظت از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد ضروری است. آنها منبع عالی ویتامین C ،A و E، پتاسیم و فیبر هستند. به دلیل فروکتوز پایین، هضم آنها آسان است.
بذر گوجه فرنگی
بذر میوه
نوشیدنی ها