پودر قهوه سبز

پودر دانه های قهوه سبز شکل آسیاب شده دانه های قهوه بو داده نشده است که مملو از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فعال دارویی است. دانه‌های قهوه سبز دانه‌های خام گیلاس قهوه هستند که جدا شده یا «فرآوری‌شده» شده‌اند و هنوز برشته نشده‌اند. تمام پتانسیل و طعم یک قهوه در این دانه سبز وجود دارد. این پتانسیل در نهایت از طریق بو دادن قهوه سبز آزاد می شود. قهوه سبز حاوی کافئین است، اما در مقادیر کمتر از قهوه معمولی.

خواص پودر قهوه سبز

نوشیدن قهوه یکی از روش های رایجی است که افراد برای کاهش وزن خود انتخاب می کنند. کافئین موجود در قهوه به ورزشکاران کمک می کند تا تمرینات شدید خود را انجام دهند و در عین حال گرمازایی را تحریک می کنند. کاهش موقت میل به خوردن به شما کمک می کند تا از خوردن میان وعده مورد علاقه خود و دریافت کالری جلوگیری کنید. نوشیدن قهوه سبز سه تا چهار بار در روز می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 30 درصد کاهش دهد. سلامت قلب و عروق خونی شما یکی دیگر از زمینه هایی است که دانه های قهوه سبز می توانند به آن کمک کنند.

آیا پودر قهوه دانه سبز برای شما خوب است؟

پودر قهوه سبز سرشار از مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان ها هستند که به مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد در بدن کمک می کنند. شناخته شده است که رادیکال های آزاد خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن را افزایش می دهند. قهوه سبز ممکن است با کاهش قند خون و جلوگیری از تجمع چربی عمل کند. همچنین به نظر می رسد قهوه سبز به کاهش فشار خون بالا در برخی افراد کمک می کند.

آیا نوشیدن هر روز قهوه سبز اشکالی ندارد؟

در صورت مصرف خوراکی قهوه سبز در صورت استفاده مناسب احتمالاً بی خطر است. عصاره های قهوه سبز در دوزهای حداکثر 1000 میلی گرم در روز تا 12 هفته به طور ایمن استفاده شده است. بیش از 1 الی 2 فنجان قهوه سبز در روز ننوشید.

پودر دانه قهوه سبز را چگونه می نوشید؟

1 الی 2 قاشق چایخوری پودر قهوه سبز را به همراه ۱ فنجان آب داغ مخلوط کنید. بگذارید 5-6 دقیقه بماند. صاف کنید و برای طعم بهتر کمی پودر دارچین به آن اضافه کنید. برای نتایج بهتر حداقل 1-2 ساعت قبل از غذا آن را بنوشید.

عوارض جانبی پودر قهوه سبز

یک فنجان قهوه سبز حاوی 25 تا 50 درصد کافئین موجود در یک فنجان قهوه معمولی است. مصرف مقادیر زیاد قهوه سبز ممکن است عوارض جانبی مرتبط با کافئین از جمله سردرد، اضطراب، بی قراری و ضربان قلب نامنظم ایجاد کند. کافئین موجود در قهوه سبز ممکن است اضطراب را بدتر کند. همچنین ممکن است بر نحوه پردازش قند توسط افراد مبتلا به دیابت تأثیر بگذارد. اگر دیابت دارید با احتیاط از کافئین استفاده کنید و قند خون خود را به دقت کنترل کنید.