بهنام شایسته

راهنمای انتخاب میوه خشک

میوه های خشک به عنوان جزیی از رژیم غذایی سلامت، یک خوراکی پرخاصیت محسوب می شوند. با این حال، برخی…

3 سال قبل

طرز تهیه خوراک میگو تمرهندی

خوراک میگو تمر هندی از زمره ی خوراکی هایی است که با یک بار مزه کردن، به سرعت مورد علاقه…

3 سال قبل

خواص چیپس خرما

چیپس خرما در واقع یک نوع خشکبار است که از خرمای طبیعی به دست می آید. هسته ی خرما را…

3 سال قبل

آیا گردو پکان برای قلب مفید است

گردو امریکایی آجیلی بسیار خوشمزه ای می باشد. با در دهان گذاشتن آن، این حس واضح تایید می شود. طبق…

3 سال قبل

آموزش تهیه خوراک خانگی مرغ بادام هندی

مزه مرغ بادام هندی بهتر از انواع دیگر خوراک های مرغ است که پروتئین آجیلی را به همراه پروتئین گوشتی…

3 سال قبل

پنج خاصیت اصلی بادام برزیلی

بادام برزیلی در واقع آجیل خوراکی درخت مغز برزیلی است و می توان آن را به صورت خام یا تفت…

3 سال قبل

آموزش تهیه خوراک مرغ بادام برزیلی باطعم اناری

ترکیب پروتئین گوشتی و پروتئین گیاهی علاوه بر تقویت خواص غذایی، مزه ی بینظیری می دهد. این خوراک، یک مرغ…

3 سال قبل

فواید شیر نارگیل

شیر نارگیل اخیراً بسیار محبوب شده است. این یک جایگزین خوشمزه برای شیر گاو است که ممکن است تعدادی از…

3 سال قبل

خواص درمانی آجیل ها

چرا متخصصان تغذیه در ارائه ی برنامه غذایی برای هر نوع مراجعی؛ آجیل تجویز می کنند؟ واقعا خواص آجیل ها…

3 سال قبل

طرز تهیه آلو شابلون گلوله ای

آلو شابلون گلوله ای یک میان وعده مناسب قبل یا بعد از تمرین که با آنتی اکسیدان، فیبر و طعم…

3 سال قبل