دورو وات یک خورشت اتیوپی با عطر و طعم مرغ پخته شده نرم در یک سس ادویه دار بربره است که با تخم مرغ آب پز شده است. این دستور العمل که به طور سنتی و ساعت ها به آرامی پخته می شود، طعم اصیل را در کسری از زمان ارائه می دهد.

دورو وات (به انگلیسی Doro Wot Doro We’t یا Doro Wett نیز هجی می شود)، خورشت مرغ تندی است که غذای ملی اتیوپی است. این غذای مشهور آفریقایی مرغ را در پیازهای کاراملی و مخلوط ادویه Berbere قوی جوشانده تا یک غذای با طعم درست کند.

چگونه دورو وات (بربره اتیوپی) را سرو کنیم؟

Doro Wat به طور سنتی از نان اسفنجی Injera تهیه شده از آرد Teff به همراه ضلع هایی مانند Misir Wat سرو می شود.

مواد لازم تهیه دورو وات:

مرغ: 8 تکه بدون پوست

لیمو تازه: 2 قاشق غذاخوری آب

نمک: 2 قاشق چایخوری

پیاز قرمز: 2 پیاز قرمز بزرگ ریز خرد شده

زنجبیل: 2 قاشق غذاخوری رنده شده

سیر له شده: 2 قاشق غذاخوری

ادویه Berbere: ⅓ فنجان مخلوط ادویه Berbere

رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی

تخم مرغ: 4 آب پز پوست کنده و به نصف تقسیم می شود.

خوراک مرغ لذیذ

طرز تهیه دورو وات:

مرحله 1: مرغ را ماریناد کنید.

تخم مرغ را بجوشانید تا سفت شود. سپس آب خنک را روی تخم مرغ ها بریزید یا آنها را در حمام یخ قرار دهید. این اجازه می دهد تا تخم مرغ بیش از حد پخته شود. تخم مرغ ها را پوست بگیرید و ورقه ورقه کنید و کنار بگذارید. آب لیمو و نمک را به مرغ اضافه کنید، خوب مخلوط کنید و کنار بگذارید.

مرغ و تخم مرغ

مرحله 2: پیاز، زنجبیل و سیر را تفت دهید.

پیاز را اضافه کنید و آنها را به مدت 5 دقیقه تفت دهید، چند بار هم بزنید. یک درپوش در بالا قرار دهید تا روند کار تسریع شود. سیر و زنجبیل را اضافه کنید و یک دقیقه بپزید.

پیاز را تفت دهید

مرحله 3: مرغ و ادویه ها را اضافه کنید.

قابلمه را خاموش کنید و ½ فنجان آب اضافه کنید و تمام قسمت های قهوه ای یا چسبیده را از بین ببرید.

مرغ و ادویه را اضافه کنید

مرحله 4: مرغ را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید

مرغ را روی مخلوط ادویه Berbere و رب گوجه فرنگی بگذارید، مخلوط نکنید.

همه چیز را با یک فنجان آب اضافی مخلوط کرده و روی آن را روی حرارت متوسط ​​و کم به مدت 20 تا 30 دقیقه یا تا زمانی که مرغ پخته شود بپزید. حتما مرغ ها را چند بار هم بزنید و در صورت نیاز آب بیشتری اضافه کنید. در پایان، در صورت نیاز نمک و ادویه Berbere را بیشتر بچشید و اضافه کنید. تخم مرغ آب پز شده را اضافه کنید و با گشنیز تزئین کنید.

بگذارید بپزد

تغذیه:

  • کالری: 399 کیلوکالری
  • کربوهیدرات ها: 16 گرم
  • پروتئین: 32 گرم
  • چربی: 18 گرم
  • چربی اشباع شده: 8 گرم
  • کلسترول: 324 میلی گرم
  • سدیم: 1439 میلی گرم
  • پتاسیم: 571 میلی گرم
  • فیبر: 8 گرم
  • شکر: 4 گرم
  • ویتامین A: 542IU
  • ویتامین C: 23 میلی گرم
  • کلسیم: 61 میلی گرم
  • آهن: 15 میلی گرم

امیدواریم از خواندن این مطلب لذت برده باشید، فروشگاه اینترنتی پوپونیک شما را به خواندن مقاله های زیر دعوت می نماید.

برای خرید اینترنتی ادویه می توانید از این لینک استفاده نمایید.
هومن انگورانی

سلام! من هومن انگورانی هستم و از اینکه با شما در این فضای دیجیتال ارتباط برقرار کنم، خوشحالم. به عنوان یک نویسنده و علاقه‌مند به موضوعات مختلف، نوشته هایم را به اشتراک می‌گذارم. به نظر من نوشتن یک ارتباط قوی و شگفت‌انگیز است. علاقه مند به یادگیری عمیق هستم و دوستم دارم هر انچه را که آموختم تا حدی که میتوانم به دیگران انتقال دهم.

دیدگاه خود را بیان کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های مورد نیاز علامت‌گذاری شده اند.*

آخرین نوشته ها

نحوه شکوفایی گل ادریسی

شکوفه‌های ادریسی زیبا هستند – زمانی که آن ها تصمیم به شکوفا شدن و ظاهر…

1 سال قبل

چگونه خزه ها را پاک کنیم

خزه نوعی گیاه است که به صورت توده‌های بزرگ یا حصیری شکل رشد می‌کند که…

1 سال قبل

نحوه قهوه ای کردن گوشت چرخ کرده

قهوه ای کردن گوشت چرخ کرده راهی برای پختن گوشت و از بین بردن چربی…

1 سال قبل

درباره شب چله (یلدا) و زایش مهر

درباره ی یلدا چه می توانم بگویم که شما نمی دانید، کار مشکلی است. همه…

1 سال قبل

نحوه از بین بردن مورچه ها بدون استفاده از حشره کش های شیمیایی

وقتی کابینت خود را باز می‌کنید و می‌بینید که مورچه‌ها درون جعبه قند رفته و…

1 سال قبل

پوست گیری گردو پکان

چه قصدی دارید، گردو پکان را به صورت ساده یا برشته مصرف کنید، یا از…

1 سال قبل