دتوکس واتر توت فرنگی سبز و پرتقال

فقط  125 گرم توت فرنگی برای مصرف روزانه ویتامین C توصیه می­شود و  یک سوم برای دریافت روزانه فولات یا فولیک اسید، که ویتامین B  است. توت فرنگی همچنین شامل مقداری فیبر و مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، و زینک است. آنها همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هستند.

یک لیوان دتاکس واتر توت فرنگی سبز و پرتغال:

1 عدد پرتقال

2 عدد ساقه کرفس

1 مشت اسفناج

سر کاهو

1 فنجان-100 گرم توت فرنگی

موارد را بشویید. قسمت های اضافی پرتغال را جدا کنید، مراقب باشید که مواد مغذی سفید پایین را جدا نکنید. تمام موارد را به قسمت های کوچک تقسیم کندو در آبمیوه گیری قرار دهید. در یک لیوان بریزید و میل کنید.

دتوکس واتر، توت فرنگی سبز و پرتقال