دتاکس واتر نوشیدنی خوشمزه با انواع میوه ها تهیه می شود و به آن دتوکس واتر (دتاکس واتر) گفته می شود.
بیشتر مردم می دانند که نوشیدن 8 لیوان آب در روز برای سلامتی بدن ضروری است،
برخی از افراد فکر می کنند که هر مقدار آب بیشتری از این مقدار بنوشند برای سلامتی شان بهتر است.
دتوکس واتر نوشیدنی ای است که به شما کمک می کند تا بدن خود از دهیدراته شدن حفظ کنید.
دتوکس واتر آبی با طعم میوه های تازه، سبزیجات و گیاهان است.
دتوکس واتر
شما می توانید در خانه خود به راحتی آن را تهیه کنید و میل کنید؛ آن هم با طعم های مورد علاقه خودتان.
Detox water در واقع نوعی آب است که با میوه مخلوط می شود.
استفاده از این نوشیدنی در سم زدایی بدن نقش موثری دارد.
بدن انسان به طور متوسط به آب نیاز دارد،
حال آنکه اکثر افراد نمی‌توانند آب خالی بخورند استفاده از ترکیب آب و میوه می‌تواند جایگزینی مناسبی باشد.
بعلاوه اینکه هر کدام از میوه‌های نیز خواصی دارند.
دتوکس واتر
Detox به معنای سم زدایی می‌باشد و ترکیب آن با واتر می شود Detox water یعنی آبی که سم زدایی می کند.
دتاکس واتر نوعی نوشیدنی و پدیده‌ای نو است که به آن آب طعم دار نیز می‌گویند.
شاید شما نیز نام این نوشیدنی را در منوی کافه‌ها شنیده باشید.
Detox water را می توانید به دو صورت هم به وسیله آب معمولی و هم به وسیله آب گازدار درست کنید.
دتوکس واتر
مزایا Detox water
از مزایای مهم دتاکس واتر می توان به سم زدایی بدن اشاره کرد.
بدن در ساخت سم مهارت عجیبی دارد که این سموم مختلف ناشی از عملکرد سیستم بدن، کبد، ریه‌ها و کلیه‌ها در سوخت و ساز موادی است که ما مصرف می‌کنیم.
دتاکس واتر دارای آنتی اکسیدان فراوان است که قادر است جلوی عمل رادیکال های آزاد را بگیرد
و از این طریق مانع تخریب سلولهای حیاتی بدن شود.
در بهبود و جلوگیری از بیمارهایی همچون بیماری های قلبی و عروقی، پیر شدن سریع و بیماری های سرطانی موثر است.
برای افراد که دیبایت دارند و دچار افسردگی هستند این نوشیدنی می‌تواند در بهبود سلامتی آنان مفید باشد.
استفاده از Detox water باعث ایجاد نشاط در فرد می‌شود.
دتاکس واتر برای افرادی که خوراکی های ناسالم زیاد مصرف می کنند و همچنین برای افرادی که افسردگی دارند بسیار موثر است.
البته این نوشیدنی برای همه افراد مفید است و باعث می شود احساس انرژی بیشتری کنیم
کالری دتوکس واتر بسیار کم است و این سبب می شود تا این نوشیدنی برای کسانی که در رژیم غذایی به سر می برند نیز مناسب باشد.
دتوکس واتر جایگزین مناسبی برای نوشابه های قند دار، گاز دار و آب میوه های شیرین است.
دتوکس واتر
Detox water برای ورزشکاران:
ورزشکاران با توجه به میزان فعالتی که دارند نیاز بیشتری به آب دارند.
استفاده از دتاکس واتر می تواند نشاط و قدرت جسمانی را به ورزشکار هدیه دهد.
امروزه برای استفاده ورزشکاران بطری‌هایی حاوی اسانس میوه Detox water تولید و عرضه می شود
تا ورزشکاران از یک نوشیدنی سالم به هنگام ورزش کردن برخوردار باشند .
دتاکس واتر بهترین نوشیدنی برای ورزشکاران است تا نیروی از دست رفته خو را باز یابند.
دتاکس واتر در ورزشکاران باعث آبرسانی و زیبایی پوست می شود.
دتوکس واتر
مواد لازم و طرز تهیه Detox water:
دکتر فرانک لیپمن مدیر موسسه سلامت یازده-یازده در نیویورک معتقد است
مقدادیر فراوانی از اکسیدان‌ها بواسطه عادات بد غذایی و آلودگی‌های محیطی از طرق مختلف وارد بدن ما می‌شود،
این‌ها اجزایی هستند که با ساختار بدن انسان سازگاری ندارند و در دراز مدت باعث بروز خطرات جدی در بدن می‌شوند.
این آلودگی‌ها نیاز به پاکسازی دارند که ابتدایی‌ترین ماده برای این امر آب است.
آب به همراه مکمل‌هایی همانند میوه و سبزیجات بهترین عملکرد را برای پاکسازی بدن، مخصوصا کبد و کلیه‌ها خواهند داشت.
تهیه دتاکس واتر کار تقریبا ساده‌ای است
اما اگر دتاکس‌ها را برای عملکرد خاصی مصرف می‌کنید، حتما قبل از تهیه آنها با متخصص تغذیه مشورت کنید.
دتوکس واتر
سعی کنید در تهیه این نوشیدنی از مواد اولیه کاملا شیرین استفاده نکنید تا کالری بالایی وارد بدن نشود.
تهیه این نوشیدنی در خانه بسیار ساده است، برای این کار نیاز به آب و انتخاب میوه ها، سبزیجات و گیاهان دارید.
مواد اولیه مورد نظر خود را خرد کنید، آن ها را به آب گرم یا سرد اضافه کنید.
اگر می خواهید یک نوشیدنی سرد داشته باشید،
دتاکس واتر را بین 1 تا 12 ساعت داخل یخچال بگذارید تا طعم میوه ها کامل به آب منتقل شود.
پس از آن، مواد را از آب بیرون بیاورید.
اگر عجله دارید مواد لازم را بیشتر خرد کنید تا زودتر طعم شان را به آب دهند.
رایج‌ترین میوه و سبزیجاتی که در تهیه دتاکس‌ها استفاده می‌شود متشکل از لیمو، خیار و نعناع است.
دتاکس واتر لبو و کرفس را در این مطلب بخوانید و تهیه کنید.
دتوکس واتر
لیمو کمک شایانی به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌کند،
خیار خاصیت ضدالتهابی دارد و نعناع نیز باعث افزایش سوخت و ساز بدن و همچنین تقویت سیستم گوارش می‌شود.
طرز تهیه Detox water به این صورت است که در یک لیوان شیشه ای مقداری آب ریخته و سپس میوه ها مختلف را خرد کرده و داخل لیوان می ریزند.
دتاکس واترها شامل اجزای مختلفی مانند لیمو برای سم‌زدایی، نعنا برای هضم بهتر غذا، خیار برای خنک کردن بدن و زنجبیل برای تسکین درد و هضم غذا هستند.
بعضی از آنها شامل هندوانه، تمشک و دیگر میوه‌ها هستند که از نظر سلامتی و سودمندی باهم برابرند.
توجه داشته باشید که هر کداماز این نوشیدنی ها خاصیت مربوط به خود را دارد.
سوالات متداول در مورد دتوکس واتر:
چگونه آب سم زدایی درست می کنیم؟
آب سم زدایی نعناع خیار لیمو، یک پارچ را با آب پر کنید (حدود 6 فنجان). آب را از 2 لیمو درون پارچ فشار دهید. سومین لیمو را به صورت ورقه ای و به همراه برش های خیار و نعناع به پارچ بریزید و بگذارید همه مواد قبل از نوشیدن برای 1-3 ساعت آماده شوند.
بهترین نوشیدنی برای شستشوی سیستم شما چیست؟
9 بهترین نوشیدنی برای سم زدایی به این شرح است: آب لیمو شیرین، آب لیمو ترش، چای سبز، آب پرتقال، آب چغندر اسموتی میوه، اسموتی سبزیجات و آب میوه های سبز
چه مدت طول می کشد تا آب سم زدایی ساخته شود؟
Detox Water یک آب با طعم طبیعی است که با پرتقال خرد شده، لیمو و لیمو پر مرکبات، توت فرنگی تازه و تزیین شده با نعناع ساخته شده و این یک آب غیر قابل مقاومت است. فقط 5 دقیقه برای ساختن! غذای تمیز را می توان ساده کرد.
آب سم زدایی چه کاری با پوست انجام می دهد؟
آب سم زدایی بهترین راه برای به دست آوردن تمام مواد مغذی لازم برای پوستی شفاف و درخشان است. آب به تنهایی کلید پوست عالی است زیرا سموم را دفع می کند، مواد مغذی را به سلول های شما می رساند و سلول های شما را مرطوب و مرطوب نگه می دارد = پوستی درخشان
آیا می توانیم آب سم زدایی را از معده خالی استفاده کنیم؟
این آب سم زدایی که با خوبی لیمو و زنجبیل ساخته شده است، باید به صورت ایده آل صبح زود با معده خالی مصرف شود. این یک شروع به بدن شما می دهد و همچنین متابولیسم را تقویت می کند. فقط کافیست در نیمی از لیمو را در آب ولرم فشرده (حدود 1 لیوان) و 1 اینچ زنجبیل رنده شده اضافه کنید.
برای سم زدایی چه چیزی قبل از خواب بنوشم؟
پاک کننده طبیعی نوشیدن آب گرم قبل از خواب باعث هیدراته شدن شما در طول شب می شود و ممکن است به بدن کمک کند تا از سموم ناخواسته خلاص شود. همچنین ممکن است به تسکین درد یا گرفتگی معده کمک کند. اگر آب ساده بیش از حد ملایم است یا اگر می خواهید سرما بخورید، قبل از خواب به خود آب لیمو اضافه کنید.
بهترین سم زدایی برای کاهش وزن چیست؟
بهترین نوشیدنی های سم زدایی برای کاهش سریع وزن، چای سبز، نعناع، عسل و غیره را امتحان کنید. نوشیدنی سم زدایی لیمو و زنجبیل. این یک نوشیدنی شگفت انگیز است که برای کاهش وزن بسیار موثر است. … دارچین و عسل شناخته شده است که دارچین ولع مصرف را کم می کند در حالی که عسل به متابولیسم کمک می کند. نوشیدنی سم زدایی خیار و نعناع. چای سبز. آب ذغال اخته
آیا نوشیدن چای سم زدایی در شب مشکلی ندارد؟
به طور کلی، مصرف حداکثر 400 میلی گرم کافئین – همان مقدار در چهار یا پنج فنجان قهوه – برای افراد سالم بی خطر است. با این حال، چای های سم زدایی ممکن است حاوی کافئین بیش از مقدار توصیه شده در یک روز باشند. این می تواند منجر به مشکلات خوابیدن و خواب ماندن شود.
آیا چای لاغری عوارضی دارد؟
چای های لاغری ممکن است حاوی ملین و ادرار آور باشند که ممکن است عوارض سلامتی ایجاد کنند. برخی از چای های لاغری حاوی سنا، ملین طبیعی است.
بذر گوجه فرنگی
بذر میوه
نوشیدنی ها